60日で結果を出す。カメシチ、
ダイエットオンライン&ピラティス
カメシチとは
文京区本郷でPersonal training studioカメシチを運営しています吉田尚弘と申します。
私がこのスタジオを始めたのは、お客様一人ひとりに、栄養やピラティスなどのエクササイズを通して「身体が引き締まり、実年齢よりも若く見られる喜び」を実感していただきたいという想いからです。
そして、まるで新しく生まれ変わったような、自信と輝きを取り戻してほしい。
そのために私は、食事・栄養・ピラティス・エクササイズのすべての面から、あなたの身体と心に寄り添い、サポートしていきます。
今回、私が培ってきた経験や知識を全国のより多くの方に実感していただき、希望を叶えて頂きたいと思い、このオンラインサイトを立ち上げた次第です。
・東京都文京区本郷
Personal training studioカメシチ
代表 吉田尚弘
・Body Element Pilates
（Mat & Equipment）トレーナー
・Orthomolecular Nutrition Professional
・指導歴約20年
あなたもダイエット&ピラティスオンラインパーソナルで理想の体作りを体験してみませんか？
只今、オープン記念として、ダイエットオンラインコースが定価39,500円を29,500円にて提供致します。
カメシチの特徴
ピラティスメソッド、スタビライゼーションなど自分の体重を重りにした自重トレーニングを中心に行い、カメシチの真骨頂である引き締まったウエスト、そして美脚、ふくらはぎ痩せ、姿勢改善を目指します。
あなたが理想とするボディラインを目指すためには、ダイエットは必須ですがリバウンドする場合が多いとも事実です。それを防ぐために指導経験10年以上のトレーナーであり管理栄養士でもある吉田が分子栄養学を基に正しい栄養バランス、カロリー数、献立を学習しながら成果を出していきます。ダイエット成功の近道をお教えします。
ピラティスは体のバランスを調えるだけじゃなく、ストレッチ、体の内側に筋肉にアプローチするコアトレーニングの要素を取り入れながら行うメソッドです。体が硬い、運動初心者の方にもお勧めです。
2つのオンラインコース
をご用意
食事指導で理想の
体重・体脂肪率を
目指すコース
ピラティスとダイエットを組み合わせて
理想のボディラインを目指すコース
ダイエットは7～8割、食事内容で決まります。カメシチでは食品を7つに分類したカテゴリーマップを使用し、あなたが60日間で達成したい体重から、必要なカロリー数を計算し、生活様式に合わせて糖質、たんぱく質、脂質の三大栄養素をどの程度摂取するかを決めていきます。
糖質を抜くことはなく、バランスよく食べることで結果的にリバウドすることなく結果を出すことができます。
＊80㎉を1ポイント
食品を80㎉を1P（ポイント）として計算します。これは、糖尿病患者の食事指導がベースになっているのですが、この80㎉＝1ｐとすると見た目でカロリー計算しやすくなります。（カロリー計算方法はテキストにてお伝えします）
＜食品1P＝80kcalの例＞
ご飯80g（しゃもじ軽く1杯）
食パン（6枚切り半分）
脂身のない肉（手のひら半分程度）
卵1個
納豆1パック
＊分子栄養学に基づいた栄養指導
分子栄養学とは栄養を分子レベルで分析し指導を行う、近年オーソモレキュラー栄養医学と呼ばれる最新の栄養学です。5大栄養素と呼ばれる糖質・脂質・たんぱく質と微量栄養素であるビタミン・ミネラルの役割や代謝をしっかりと理解し、ダイエット食事指導を行います。
このような栄養素が不足すると痩せにくくなるだけではなく、
疲れやすくなったり、朝起きれないなどの不定愁訴も関係してきます。
ただ、痩せればよいということではなく健康的なダイエットを成功させましょう。
＊毎日の体重・食事レポート
毎日の体重・体脂肪率と食事内容をLINEで送っていただくことで、毎日の食事を自分で確認することで、意識が高まっていきます。
こちらから最初の1週間は毎日、アドバイスを送りますが、その後は週に1度の
アドバイスになります。全ての栄養素をバランスよく摂るようシステムですので
まさに一生使えるメソッドと言っても良いでしょう。
このダイエットメソッドは、痩せるだけを目的とはしておりません。誰もが元気で、痛みやだるさがない日常を送っていただくための栄養療法とも言えるのです。
食事指導と共にピラティスエクササイズを組み合わせることによって、より効果を上げることが可能となります。例えば、体重や体脂肪は食事で落とすことは可能ですが、クビレを作る、二の腕を引き締める、足のラインを整えるなどの変化は適切なエクササイズを行う必要があるのです。
オンラインピラティス
今、流行りのピラティスをオンラインでお伝えしていきます。ウエスト引き締めや、美脚トレーニングには効果が期待できます。
道具は使いませんが、ご自宅にマットだけ1枚ご用意ください。様々なピラティスエクササイズをご紹介します。
（オンラインピラティスはダイエット&ピラティスオンラインコースを受講される方限定での配信になります）
エクササイズは動画配信。1レッスン10分程度の動画を2日に1回配信します。最初はストレッチ等を交えながら強度を高めていきます。ウエストやヒップアップ、脚痩せ効果のあるエクササイズになります。毎日、1日10分、動画を見ながらエクササイズを行ってください。
只今、ピラティス動画を作成中ですので、ダイエット&ピラティスコース受付はしばらくお待ちください。
M.F様
体重「－7.9㎏」ウエスト「－11㎝」を2ヶ月で達成し、太もも周りは－16㎝」と大幅にスリム化。
太い腕と太ももを出して街を歩くコンプレックスから逃げ出したかったんです。特に薄着になる季節は驚異。
太ももの内側はすれるし（汗）。それが見事に解消！しかも筋肉質ではない、しなやかな体つきで。
＊実際にスタジオで体験された方の体験です。
オンラインコース開設記念として、先着10名様限定でダイエットオンラインコース、定価39,500円を29,500円で提供致します。今すぐ、お申込みください。
ダイエット&ピラティスコース
60日間のダイエット、ピラティスレッスン
49,500円税込
只今、準備中
ダイエットオンラインコース
60日間のダイエット指導
39,500円税込→29,500円
スタジオでのダイエットコースは、マンツーマンでしっかりとサポートを行う内容のため、どうしても高額な設定となっております。
しかし今回、より多くの方に無理なくご参加いただきたいという思いから、オンライン形式でのご提供を決めました。
サポートの質はそのままに、より始めやすい形を整えております。
ぜひ、この機会にご自身の変化を体感していただければ幸いです。
お申込みはこちらから
決済完了後、7日以内であればキャンセル可能です。
全額、返金致します。
①下記のお申し込みフォームから必要事項をご記入の上お申し込みください。24時間以内に免責事項と決済フォームを
送りますので、決済が終了しましたら、お申込みが終了となります。
②同時にデータ記入ファイルお送りしますので、 お体に関するデータ、日常の食習慣を記入して頂き、こちらに送って
頂きます。
③後日、頂いたデータを基に日程を決めて、オンラインにてカウンセリングを行います。その時に目標体重になるための
カロリー数、具体的な食事のタイミングや量など決めさせていただきます。
④翌日からスタートとなります。Line等でレポート（様式はカウンセリング時に説明します）を送って頂きます。
スタートして最初の1週間はこちらからアドバイスを毎日お伝えしますが、それ以降は、週に1回食事アドアイスを
まとめてお伝えします。
⑤オンラインピラティスも申し込まれた方は、動画を2日一回のペースで定期的に配信します。
⑥1カ月後にオンラインミーティングを行います。体調や食事内容についての見直し、後半に向けての方向性を
再度決めていきます。
⑥60日後、最後のミーティングになります。ご自宅の体重計にて体重、体脂肪率を計測して頂き終了となります。
